Hypnose, Hypnosetherapie und Hypnose                                            

Hypnose

Hypnose ist eine therapeutische Methode, die einen fokussierten und zugleich entspannten Bewusstseinszustand nutzt. Dieser Zustand ist vielen Menschen aus dem Alltag vertraut – etwa bei intensiver Konzentration, beim Autofahren oder beim Tagträumen.

Ich setze Hypnose unter anderem ein bei:

• Prüfungsängsten
• intuitivem Essen zur Gewichtsnormalisierung
• hypnomentaler Geburtsvorbereitung

Hier sind häufig 1–4 Sitzungen ausreichend.

Hypnosetherapie kann unterstützend wirken bei psychosomatischen Beschwerden, Ängsten, Schlafstörungen, Essstörungen, Trauma sowie bei chronischen Erkrankungen und Schmerzzuständen. Je nach Thema sind mehrere Sitzungen (ca. 8–20) sinnvoll.

Hypnoanalyse eignet sich insbesondere bei chronischen Essstörungen, Abhängigkeitserkrankungen, Persönlichkeitsmustern sowie zur vertieften Selbstklärung und Selbsterkenntnis.

Hypnose wird immer dann eingesetzt, wenn sie von der Klientin gewünscht und fachlich sinnvoll ist. Sie ist keine Fremdsteuerung, sondern eine Form der Selbstregulation mit therapeutischer Begleitung.

Häufige Fragen zur Hypnose (FAQ)

Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein Zustand erhöhter innerer Aufmerksamkeit bei gleichzeitiger körperlicher Entspannung. Sie ähnelt alltäglichen Trancezuständen wie Tagträumen oder intensiver Konzentration.

Bin ich in Hypnose willenlos oder bewusstlos?

Nein. Sie wissen jederzeit, wo Sie sind und was geschieht. Sie behalten die Kontrolle und können den Zustand jederzeit beenden.

Kann ich in Hypnose zu etwas gebracht werden, was ich nicht will?

Nein. Sie nehmen nur Suggestionen an, die mit Ihren eigenen Werten, Überzeugungen und inneren Grenzen übereinstimmen.

Ist Hypnose sicher?

Ja. Ihr Unbewusstes wirkt schützend. Wenn es genug ist oder etwas nicht stimmig erscheint, beendet es den Zustand selbstständig.

Wobei kann Hypnose hilfreich sein?

Hypnose kann unter anderem unterstützen bei Ängsten, Stress, Schlafstörungen, psychosomatischen Beschwerden, Essstörungen, chronischen Schmerzen sowie zur mentalen Vorbereitung (z. B. Prüfungen oder Geburt).

Wie viele Sitzungen sind notwendig?

Das hängt vom Anliegen ab. Bei klar umrissenen Themen genügen oft wenige Sitzungen, bei komplexeren oder chronischen Themen sind längere Prozesse sinnvoll.

Ist jede Hypnose Selbsthypnose?

Ja. Hypnose funktioniert nur mit Ihrer aktiven inneren Beteiligung. Die therapeutische Begleitung unterstützt diesen Prozess.

Kann jede Person hypnotisiert werden?

Die meisten Menschen sind gut hypnotisierbar. Es gibt individuelle Unterschiede, aber kein „richtig“ oder „falsch“.